тренировка

Во время тренировок необходимо делать перерывы на отдых
Новости

Во время тренировок необходимо делать перерывы на отдых

Проведенное исследование показало, что отдых во время тренировок не менее важен, чем сама тренировка Проведенное исследование показало, что отдых во…
Как не заразиться в тренажерном зале?
Новости

Как не заразиться в тренажерном зале?

Если не придерживаться правил гигиены, то очередное посещение тренажерного зала может серьезно навредить твоему иммунитетуbr / Если не придерживаться правил…
Как физические тренировки влияют на мозг
Новости

Как физические тренировки влияют на мозг

Немало исследований было посвящено пользе от физической активности. Тем не менее, хорошо то, что в меру. Недавно ученые выявили, как…
Вода и спорт: как влияет дефицит воды на наше тело во время тренировки?
Тренировки

Вода и спорт: как влияет дефицит воды на наше тело во время тренировки?

Вода берет участие в тепловом, жировом и углеводном обменах, которые происходят в организме. Все эти процессы тесно взаимосвязаны с поддержанием…
Как правильно отжиматься от пола? Техника и варианты упражнений
Упражнения

Как правильно отжиматься от пола? Техника и варианты упражнений

Отжимания считаются одним из самых популярных упражнений со своим весом. Чтобы от упражнений был положительный результат, важно знать и соблюдать…
Тренируйся с удовольствием: как зарядиться эндорфинами в спортзале
Тренировки

Тренируйся с удовольствием: как зарядиться эндорфинами в спортзале

Предлагаем тебе эффективное средство, поднимающее настроение на все 100% — тренировка, насыщающая организм гормонами счастья Тебе больше не понадобятся стимуляторы,…
Как с помощью круговых тренировок можно похудеть и накачать мышцы?
Похудение

Как с помощью круговых тренировок можно похудеть и накачать мышцы?

Круговые тренировки относятся к высокоинтенсивным методам тренинга. Они применяются для повышения выносливости, а также при сушке. И если выполнять их…
Правила, которые необходимо соблюдать перед тренировкой
Тренировки

Правила, которые необходимо соблюдать перед тренировкой

Каждому человеку, решившемуся «найти себя» в спорте, необходимо научиться контролировать уровень физической активности Каждому человеку, решившемуся «найти себя» в спорте,…
Нескучный спорт: тренировки, которые тебе стоит попробовать
Виды спорта

Нескучный спорт: тренировки, которые тебе стоит попробовать

Тебе надоели однообразные тренировки в зале? Значит пора внести в спортивную рутину разнообразие. Перед тобой список из восьми необычных видов…
10 фитнес-мифов, которые портят твое здоровье
Тренировки

10 фитнес-мифов, которые портят твое здоровье

В этой статье мы расскажем о самых популярных мифах о фитнесе. И поможем тебе выяснить, каким рекомендациям можно смело доверять,…
Кнопка «Наверх»