тренировка
Во время тренировок необходимо делать перерывы на отдых
Новости
23.01.2025
Во время тренировок необходимо делать перерывы на отдых
Проведенное исследование показало, что отдых во время тренировок не менее важен, чем сама тренировка Проведенное исследование показало, что отдых во…
Как не заразиться в тренажерном зале?
Новости
17.01.2025
Как не заразиться в тренажерном зале?
Если не придерживаться правил гигиены, то очередное посещение тренажерного зала может серьезно навредить твоему иммунитетуbr / Если не придерживаться правил…
Как физические тренировки влияют на мозг
Новости
16.10.2024
Как физические тренировки влияют на мозг
Немало исследований было посвящено пользе от физической активности. Тем не менее, хорошо то, что в меру. Недавно ученые выявили, как…
Вода и спорт: как влияет дефицит воды на наше тело во время тренировки?
Тренировки
02.07.2024
Вода и спорт: как влияет дефицит воды на наше тело во время тренировки?
Вода берет участие в тепловом, жировом и углеводном обменах, которые происходят в организме. Все эти процессы тесно взаимосвязаны с поддержанием…
Как правильно отжиматься от пола? Техника и варианты упражнений
Упражнения
29.06.2024
Как правильно отжиматься от пола? Техника и варианты упражнений
Отжимания считаются одним из самых популярных упражнений со своим весом. Чтобы от упражнений был положительный результат, важно знать и соблюдать…
Тренируйся с удовольствием: как зарядиться эндорфинами в спортзале
Тренировки
25.06.2024
Тренируйся с удовольствием: как зарядиться эндорфинами в спортзале
Предлагаем тебе эффективное средство, поднимающее настроение на все 100% — тренировка, насыщающая организм гормонами счастья Тебе больше не понадобятся стимуляторы,…
Как с помощью круговых тренировок можно похудеть и накачать мышцы?
Похудение
25.06.2024
Как с помощью круговых тренировок можно похудеть и накачать мышцы?
Круговые тренировки относятся к высокоинтенсивным методам тренинга. Они применяются для повышения выносливости, а также при сушке. И если выполнять их…
Правила, которые необходимо соблюдать перед тренировкой
Тренировки
22.06.2024
Правила, которые необходимо соблюдать перед тренировкой
Каждому человеку, решившемуся «найти себя» в спорте, необходимо научиться контролировать уровень физической активности Каждому человеку, решившемуся «найти себя» в спорте,…
Нескучный спорт: тренировки, которые тебе стоит попробовать
Виды спорта
22.06.2024
Нескучный спорт: тренировки, которые тебе стоит попробовать
Тебе надоели однообразные тренировки в зале? Значит пора внести в спортивную рутину разнообразие. Перед тобой список из восьми необычных видов…
10 фитнес-мифов, которые портят твое здоровье
Тренировки
18.06.2024
10 фитнес-мифов, которые портят твое здоровье
В этой статье мы расскажем о самых популярных мифах о фитнесе. И поможем тебе выяснить, каким рекомендациям можно смело доверять,…