сон

О том, что синее излучение экрана компьютера, телевизора, планшета или смартфона пагубно сказывается на качестве сна, эксперты упоминали неоднократно. Однако…

Американские ученые пришли к неутешительному выводу, что дефицит сна может вызывать алкогольную зависимость Американские специалисты Йельского университета пришли к неутешительному…

Эксперты рассказали, чем стоит побаловать себя после ужина, чтобы бессонница отступила и организм сумел полностью перезагрузиться за ночь Проблемы со…

Половой акт перед сном весьма полезен для тех, кто испытывает проблемы со сном, потому как положительно влияет на способность человека…

Исследователи считают, что существует 6 причин, почему людям снятся страшные сны Каждому снились плохие сны. Одни сновидения быстро забываются, а…

По мнению экспертов, для хорошего сна нужна пища, богатая магнием и триптофаном. Помогут преодолеть бессонницу такие продукты, как… Ученые выяснили,…

Стремительный жизненный ритм часто сопровождается напряжением, беспокойством и бессонницей. Казалось бы, после нелегкого трудового дня последует быстрое погружение в сон.…

Крайне важно соблюдать простейшие правила комфортного сна — не наедаться и не пить много жидкости на ночь, проветривать помещение и…

Американские исследователи изучили влияние сна в определенных позах на здоровье. Как оказалось, в некоторых из них повышается риск развития старческой…

Хотя кофе считают утренним напитком, многие готовы пить его литрами в течение дня. Но даже одна чашка, выпитая слишком поздно,…