Активный отдых

Для тех, у кого «аллергия» на занятия в закрытых помещениях, летом исчезает всякий повод для оправдания своего ничегонеделания  и появляется возможность…

Вы наверняка видели видео, где под энергичную музыку женщины прыгают на батутах. Это и есть фитнес-джампинг. Данное направление в фитнесе…

Ягодичные мышцы, включая большую, среднюю и малую ягодичные мышцы, играют важную роль в поддержании правильной осанки и функциональности тела. Мост…

Это базовая информация, остальное — на ваше усмотрение: дата, время начала и окончания занятий; название упражнения; рабочие веса, количество повторов…

Высокоинтенсивное кардио или другие объемные по энергозатратам упражнения, могут вызывать обостренное чувство голода. Что в итоге может привести к увеличению…

Бодибилдер Пол Ревелия считает, что ходьба — это самый эффективный метод для похудения без больших потерь мышечной массы. «Дефицит энергии…

Во время велопрогулок мышцы приходят в тонус, ускоряются обменные процессы, укрепляется иммунная система. Однако для некоторых людей такая активность может…

Во время опросов, почему люди не тренируются, наиболее частым ответом является нехватка времени. Мы живем все более загруженной жизнью, и,…

Велосипедные прогулки укрепляют мышцы ног, повышают выносливость, улучшают деятельность дыхательной и сердечно-сосудистой систем Наконец весна пришла не только на календаре,…

За организацию вашего отпуска турфирма берет немаленький процент, но всегда ли она его качественно отрабатывает? Мы расскажем, как обойтись своими…